Sağlık gündeminde son zamanların en çok konuşulan konularından biri… Zayıflama iğneleri, GLP-1 grubu ilaçlar… Kilo vermek için kullanan binlerce kişi var. Ama asıl mesele iğneyi bıraktıktan sonra başlıyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Gamze Ustabaş’a göre bu süreçte vücut adeta isyan ediyor. İşte detaylar…
Uzun süredir zayıflama iğnesi kullananlar, ilacı kestiklerinde birden bire açlık hissiyle baş başa kalıyor. Uzman isim Ustabaş, bu durumun sadece irade zayıflığıyla açıklanamayacağını söylüyor. İnsan beyni, enerji depolarını korumaya programlanmış bir mekanizma aslında. İlaç bittiğinde beyin, “Bu açığı kapatmalıyım” diyor. Ve işte o zaman karbonhidrat istekleri, yemek düşünceleri yeniden canlanıyor.
Peki ne oluyor da insanlar birden bire eski yeme alışkanlıklarına dönüyor? Dyt. Gamze Ustabaş’a göre GLP-1 ilaçları kullanılırken açlık sinyalleri baskılanıyordu. Yani mideniz boş olsa bile beyninize “tokum” mesajı gidiyordu. Ama iğne bittiğinde o mesaj kesiliyor. Vücut yeniden acıkıyor, üstelik eskiye oranla daha şiddetli. Hastaların çoğu “İlk haftalarda yemek düşüncesi beni esir alıyor” diyor.
Birde şu var: Daha önce kolayca reddedilen yiyecekler, şimdi karşı konulmaz hale geliyor. Özellikle karbonhidratlı şeyler… Ekmek, makarna, tatlı… İnsan beyni ödül sistemini devreye sokuyor. Hele birde stres, mutsuzluk ya da yorgunluk varsa, karbonhidratlar bir rahatlama aracına dönüşüyor. Ustabaş bu noktada “Sadece iradeyle bu iş olmaz” diyor. Beynin ödül sistemi, duygusal yeme davranışları… Hepsi birbiriyle bağlantılı.
Önemli bir uyarı daha var: Tedavi sonrası artan açlık hissi, ilaca bağımlılık olarak görülmemeli. Ustabaş, bu konuda yanlış bir algı olduğunu söylüyor. İnsanlar “Ben bağımlı mı oldum?” diye korkuyor. Oysa durum beynin doğal bir tepkisi. Enerji dengesini korumaya çalışıyor sadece.
Peki çözüm ne? Ustabaş, obezite tedavisini sadece iğneye bağlamamak gerektiğini vurguluyor. Tedavi süresince kalıcı beslenme alışkanlıkları oluşturulmalı. Yeterli protein ve lif tüketimi, kas kaybının önlenmesi… Bunlar atlanmamalı. Duygusal yeme davranışları da mutlaka ele alınmalı. Aksi halde iğne bittiğinde her şey başa dönüyor.
İşte böyle arkadaşlar… Zayıflama iğnesi bir araç, ama tek başına yetmiyor. Dikkatli bırakmak, beslenme düzenini korumak şart. Bakalım bu süreçte neler olacak? Gelişmeleri takip ediyoruz…
Kaynak: Orijinal Haber
