Okulun ilk aylarında çocuklar neden sık hastalanıyor? Uzman isim aileleri uyardı – Sağlık Haberleri
Uzm. Dr. Onur Kaşlı, okulların açılmasıyla başlayan yeni eğitim‑öğretim dönemi öncesinde ailelere çeşitli tavsiyelerde bulundu. Okulların açılmasıyla çocukların yeniden hareketli bir döneme girdiğini hatırlatan Dr. Kaşlı, kreş ve anaokuluna yeni başlayan çocukların daha sık üst solunum yolu enfeksiyonu geçirdiğini gözlemledi. Kapalı ortamlarda uzun süre birlikte bulunmalarının, yakın temasın ve yeni enfeksiyon etkenlerine ilk kez karşılaşmalarının bu enfeksiyonların yayılmasında önemli rol oynadığını belirtti. Okulun ilk döneminde her nezle veya öksürüğün çocuğun bağışıklığının düşük olduğu anlamına gelmediğini, asıl hedefin çocuğun sağlıklı gelişimini desteklemek, hastalandığında uygun takip yapmak ve gereksiz ilaç kullanımından kaçınmak olduğunu vurguladı.
Çocukların bağışıklık sistemlerini güçlendirmek için temel öneriler arasında yeterli uyku, dengeli beslenme, düzenli fiziksel aktivite ve yeterli sıvı tüketimi bulunuyor. Kaşlı, rutin vitamin veya takviye kullanımının çoğu çocuk için gerekli olmadığını, D vitamini, demir gibi desteklerin çocuğun yaşı, beslenme, büyüme ve gelişme ile ihtiyaçları doğrultusunda planlanması gerektiğini söyledi. Okul başlangıcı, aşı takvimini yeniden gözden geçirmek için de uygun bir fırsattır; ulusal aşı takvimindeki aşıların tamamlanmış olması ve çocuğun yaşına, sağlık durumuna göre ek aşı seçeneklerinin değerlendirilmesi önemlidir.
Yaz tatilinde uyku saatlerinin değişmesi kaçınılmazdır ve okul başladığında erken yatıp erken kalkmayı beklemek her zaman kolay değildir. Kaşlı, yetersiz uykunun yalnızca yorgunluk yaratmakla kalmayıp, öğrenme, davranış ve genel iyilik hâli üzerinde de olumsuz etkiler yaratabileceğini belirtti. Okul beslenmesinde mükemmel bir menü hazırlamaya çalışmak yerine sürdürülebilir ve dengeli seçimler yapmak daha önemlidir; meyve, süt ve süt ürünleri, yumurta, tam tahıllı ürünler ve yaşa uygun sağlıklı atıştırmalıklar iyi seçeneklerdir. Şekerli içecekler ve yoğun işlenmiş gıdalar sınırlanmalı, su içme alışkanlığına önem verilmelidir.
